Es un sistema de tonificación corporal desarrollado por Joseph H. Pilates el siglo pasado.

En él, se ejercitan todos los músculos del cuerpo y se mejora la alineación de la postura. Este método está dirigido a cualquier persona, sea cual sea su edad y características físicas, que busque una reestructuración corporal, rehabilitacion o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

Es también un sistema de prevención y recuperación de lesiones y una excelente rehabilitación para la espalda, rodillas, caderas, hombros...

Profesora: Viviana Aviss