Es un sistema de tonificación corporal desarrollado por Joseph H. Pilates el siglo pasado. En él, se ejercitan todos los músculos del cuerpo y se mejora la alineación de la postura.
Este método está dirigido a cualquier persona, sea cual sea su edad y características físicas, que busque una reestructuración corporal, rehabilitacion o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.
Es también un sistema de prevención y recuperación de lesiones y una excelente rehabilitación para la espalda, rodillas, caderas, hombros...

PROFESORA: Viviana Aviss